探索 LIGHT™：賦能心靈，療癒身體

光誘導引導療癒療法™（Light-Induced Guided Healing Therapy™，簡稱 LIGHT™） 提供了一種突破性的先進療程，是由加州大學聖地牙哥分校醫學院整合健康中心所支持的循證心身自我保健方案。該療法旨在賦予個人解鎖自我療癒和健康潛力的能力。

LIGHT™ 源自 Paula Marie Jackson 的個人旅程。她成功延緩了多發性硬化症（MS）症狀的進展，這套有效的框架促進了自我效能——即您相信並實現目標的能力。她的成功啟發了多年的科學研究，包括在加州大學聖地牙哥分校進行的兩次試點研究（請見附註），證明了這項心身療程的有效性。

什麼是 LIGHT™？

LIGHT™ 結合了溫和的催眠和引導意象練習，幫助您進入潛意識，擴展自我覺察、管理壓力並專注於療癒。這項療法將“光”作為一種隱喻，用來接收療癒能量、智慧和滿足感，協助您重新聚焦於身體的需求。這是一段由您掌控的旅程，受過專業訓練的治療師將像健身教練一樣為您提供引導，但重點在於心靈與精神的健全發展。

誰適合使用 LIGHT™？

LIGHT™ 專為以下目的而設計：

• 減輕壓力：LIGHT™ 幫助您管理日常壓力，並重新專注於當下。

• 建立韌性：創造新的心理途徑，以促進更佳的健康和整體生活滿足感。

• 支持療癒：慢性病或自體免疫疾病患者可通過學習傾聽並滿足身體需求，改善整體健康狀況。

• 個人成長：無論您是企業家、運動員，或是單純追求自我提升的人，LIGHT™ 幫助您發掘自身潛力，並與內在真我對齊。

LIGHT™ 的療程安排

LIGHT™ 的一對一療程以五次為一組，每次療程約 60 至 90 分鐘。每週進行一次，連續五週，並在特別情況下可能建議進行八至十次療程。為了強化此療程效果，建議每週於相同時間進行，以建立穩定的習慣並有效吸收其益處。研究顯示，五次課程的連續進行能達到最佳效果，因為每次課程都在前一次的基礎上加深您對療程的連結，並強化其正面影響。

無論您是在尋求提升自我發展，還是想探索新的自我保健方式，LIGHT™ 都能帶您踏上一段深刻的療癒旅程。體驗這套循證療法的好處，汲取心身智慧，實現持久的改變。

準備好開始您的 LIGHT™ 旅程了嗎？

LIGHT 一對一療程以五次課程為一個套組，每次課程約 60 至 90 分鐘，並於五週內每週進行一次。在特別情況下，可能會建議進行八至十次課程。為了更有效吸收療程效果，建議每週於相同時間進行，以建立穩定的習慣和吸收其益處。

研究顯示，五次每週一次的課程能達到最佳效果，因為每次課程都在前一次的基礎上進一步加深您對療程的連結，並強化其正面影響。

準備好掌控您的身心健康了嗎？讓 LIGHT 引領您踏上充滿健康、清晰與目標的轉化旅程。擁抱您的潛能，體驗 LIGHT 帶來的持久改變。

單次 $225. 每組五次療程 $1000。 五次療程之後，若有需要額外的療程，每次$175。

I have learned different Hypnotherapy techniques from Marisa Peer, Paul McKenna,

附註：
首個測試 LIGHT™ 療效的試點研究於 2011 年在加州大學聖地牙哥分校展開。研究結果經同行評審後於 2018 年 2 月發表在《循證綜合醫學期刊》（Journal of Evidence-Based Integrative Medicine）上。[連結至出版物] 研究人員最初將該療法命名為「療癒之光引導意象」（Healing Light Guided Imagery, HLGI），此後更名為「光誘導引導療癒療法™」（Light-Induced Guided Healing Therapy™，LIGHT™）。參與者報告顯示，抑鬱情緒減少了 75%，疲勞感降低了 24%，身體生活品質提升了 38%，心理生活品質提升了 30%。

第二項試點研究在 Swartz 計算神經科學中心 進行，使用腦電圖（EEG）觀察參與者在進行療程時大腦中的變化。[連結至出版物] 研究發現，隨著參與者逐步完成可視化序列，大腦的多個系統網絡越來越活躍。特別是在中樞區域和枕葉區域，相較於療程前的休息基線，療程後的 theta 波（4–7 Hz）和 alpha 波（8–12 Hz）活動顯著減少。

免責聲明：

需注意的情緒風險：

• 隨著您更加專注於自己和生活事務，可能會感到悲傷、憤怒或恐懼變得更為強烈。請以有意識的方式深入探索這些感受。

• 如果您有過創傷、虐待的經歷、近期遭遇重大損失或生活變故，或正處於物質成癮的狀況，這些情緒反應可能會加劇。如出現此情況，請與您的指導老師討論，並共同決定最佳的應對方案（例如：調整練習方式、暫停課程，或等待急性症狀減緩後再繼續）。

• 為此練習預留時間和空間可能會具有挑戰性；尋求家人、朋友或同事的協助，可能會提供必要的支持。

• 參與者可能會在反應、行為及溝通方式上發生變化，而家人、朋友或同事可能對這些新行為或態度感到不適。請保持謹慎和自覺。

• 隨著專注度的加深和新行為的出現，參與者可能發現自己的人際關係發生變化。請心懷慈悲應對。

• 建議您依據自身的判斷進行練習，並隨時與您的療癒師保持溝通，反映任何不適感或對改善體驗的建議。

益處：

• 更佳的應對能力

• 基於循證的效果

• 效果依賴於持續的練習

• 增強自我照顧的能力

無法保證每位參與者都能獲得相同的結果，因為結果很大程度上取決於參與者的配合度及其接納度。

REQUIRED NOTICE: AS THE STATE OF CALIFORNIA HAS NOT ADOPTED ANY EDUCATIONAL AND TRAINING STANDARDS FOR THE PRACTICE OF HYPNOTHERAPY, THIS STATEMENT OF CREDENTIALS IS FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. Hypnotherapy is a self-regulating profession and the State of California does not license its practitioners. I am not a physician or a licensed health care provider and may not provide a medical diagnosis nor recommend discontinuance of medically prescribed treatments. If a client desires a diagnosis or any other type of treatment from a different practitioner, the client may seek such services at any time. In the event a client terminates my services, the client has a right to coordinated transfer of services to another practitioner. A client has the right to refuse hypnotism services at any time. A client has a right to be free of physical, verbal, or sexual abuse. A client has a right to know the expected duration of sessions, and may assert any right without retaliation.